美琪-肌膚專家

女性過了25歲，肌膚年齡就會逐漸增加，如果沒有做好適當的保養和補充營養，那就容易讓外表顯得老態！有人說要多補充膠原蛋白，維持好肌膚的彈性與水分才會有年輕的肌齡，但是膠原蛋白吃多了反而會有副作用—長痘痘、體重增加等，那到底該如何吃才是正確的呢？

1. 每日最佳攝取量為5~10g，膠原蛋白的食物大多是高脂肪食品，短期多食用不但無效，還容易造成痘痘形成
2. 與維他命C的食物一起吃，可以幫助膠原蛋白發揮最大的效果！例如柳橙汁等維他命C的果汁飲品
3. 服用膠原蛋白時，搭配綠茶、蛋、起司等含有胺基酸的食物一起吃，可以讓皮膚的膠原蛋白迅速再生 

想要維持年輕的肌齡除了內在補充膠原蛋白之外，平常保濕也要做足，洗澡使用美琪水潤沐浴慕斯，清潔同時幫助肌膚補充適當的水分，讓肌膚維持在保水度足夠的狀態，這樣才不用怕肌膚乾燥、顯得肌齡變老喔！